Самооценка — это внутренняя оценка человека, как он воспринимает и оценивает свои качества, способности и ценность. Мне хочется пригласить вас в идею что самооценка сама по себе является в значительной степени условной и необоснованной, поскольку оценивать себя, как и других людей, невозможно в объективном смысле. Самооценка тесно связана с восприятием себя через чужие взгляды и социальные стандарты, что делает её исключительно субъективной и меняющейся в зависимости от внешних обстоятельств.
Дело в том что постоянное самопроверка и оценка, с которыми сталкиваются многие люди, лишь усиливает чувство стыда и неуверенности, делая человека уязвимым для внешних оценок. Такая оценка себя может ограничивать, создавая иллюзию, что нужно соответствовать каким-то идеализированным стандартам для того, чтобы быть «достаточно хорошим». Но в действительности нет никакой универсальной шкалы, по которой можно бы было объективно оценить свою ценность как человека.
Вместо того, чтобы оценивать себя по наличию или отсутствию каких-то значимых для вас критериев, я приглашаю вас в идею, что любая личность ценна по факту своего рождения. Понимаю, что к такой идеи может быть не просто прийти, если всю свою жизнь вы воспринимали себя через призму постоянной самопроверки достойный вы или нет. Но мышление, где вам приходится проверять собственную ценность это всего лишь вредная привычка, с которой при желании вы сможете справится! И я Рада буду вам в этом помочь