Социальная тревожность это психологический процесс тесно связаный с внутренним конфликтом между стремлением к социальной принадлежности и страхом быть осужденным или отвергнутым. Социальная тревожность усиливается из-за постоянного навешивания ярлыков «ты группый» «ты слабый», влияющих на самооценку и восприятие собственной личности. Эти ярлыки могут становиться барьерами на пути к бережному отношению к себе и интересу взаимодействовать с миром.
К сожалению некоторые люди предпочитают иметь не лестное мнение о себе, потому что открыли в этом для себя кое-что позитивное.
Неуверенность в себе способствует уединению и приносит радость, которую только уединение способно дать.
Неуверенность в себе способствует уединению и приносит радость, которую только уединение способно дать.
Социальная тревожность дает возможность отстраниться, понаблюдать, чтобы потом не попасть в неприятную ситуацию. Человек с соц.тревогой также может быть уверен, что никто не посчитает его навязчивым, болтливым или надоедливым.
Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, полагая, что она свидетельствует об их неполноценности. Но и комплименты они принимать не умеют («Ну что вы, я вовсе не такой. Вы, наверное, так говорите, просто чтобы сделать мне приятное»).
Важно понимать, что если вы привыкли или вас приучили считать себя недостойными, лишними, неправильными, вы не обязаны продолжать придерживатся такого мнения о себе.
С точки зрения ТА, корень проблемы кроется в сценариях, где критичный Родитель(фигура речи) внушал страх быть осмеянным или отвергнутым, а Ребенок старался избежать боли через избегание. В результате возникает внутренний конфликт: стремление быть принятым сталкивается с парализующим страхом ошибки или неодобрения.
С точки зрения ТА, корень проблемы кроется в сценариях, где критичный Родитель(фигура речи) внушал страх быть осмеянным или отвергнутым, а Ребенок старался избежать боли через избегание. В результате возникает внутренний конфликт: стремление быть принятым сталкивается с парализующим страхом ошибки или неодобрения.
Социальную тревожность можно преодолеть. Осознание и переписывание старых сценариев, развитие гибкого мышления вместо догматичного и постепенное принятие себя помогут человеку чувствовать себя увереннее в любых социальных взаимодействиях.